Volleyboll – en sport som passar alla åldrar
Det finns få sporter som är så inkluderande och fartfyllda som volleyboll. Oavsett om du spelar på stranden, i skolan eller i en klubb så är det en sport som verkligen bjuder in till gemenskap och rörelseglädje. Jag började själv spela volleyboll som vuxen, mest på skoj med vänner, och fastnade direkt. Det är något speciellt med att jobba som ett lag för att få till de där riktigt snygga smasharna eller räddningarna.
I den här artikeln tänkte jag dela med mig av mina erfarenheter, lite fakta och tips för dig som är nyfiken på volleyboll – vare sig du är nybörjare eller vill ta spelet till nästa nivå.
Därför älskar så många att spela volleyboll
Volleyboll är en av världens största lagidrotter och spelas av över 800 miljoner människor globalt, enligt Fédération Internationale de Volleyball (FIVB). Sporten kräver både teknik, snabbhet och samarbete, vilket gör att man utvecklas snabbt och hela tiden utmanas.
Några saker jag gillar extra mycket med volleyboll är: - Det är lätt att komma igång – du behöver bara en boll och ett nät. - Alla i laget är delaktiga hela tiden, vilket skapar en härlig lagkänsla. - Det är riktigt bra träning för koordination, styrka och kondition. - Går att spela både inomhus och utomhus – perfekt året runt!
Relaterade nyckelord: beachvolleyboll, volleybollutrustning
Utrustningen som gör skillnad i spelet
När jag började spela tänkte jag inte så mycket på utrustningen, men ganska snabbt insåg jag hur stor skillnad rätt grejer gör. En boll i rätt vikt och storlek kan verkligen lyfta hela spelupplevelsen.
Här är några tips på vad som är värt att tänka på: 1. Volleyboll – Välj en officiell tävlingsboll om du spelar mycket. Den ska väga mellan 260-280 gram och ha ett mjukt ytskikt. 2. Skor – Inomhusskor med bra grepp och stöd för snabba sidledsförflyttningar är ett måste. För beachvolley kan du oftast spela barfota. 3. Nät – Ska du spela hemma eller på sommarstället? Satsa på ett nät som är lätt att montera och som tål väder och vind. 4. Skydd och kläder – Knäskydd är guld värt, särskilt om du gillar att kasta dig efter bollar.
Det finns faktiskt en hel del att välja på när det gäller volleybollutrustning, vilket jag upptäckte när jag själv letade efter en ny boll och skor.
Tips för dig som vill utvecklas i volleyboll
Om du känner att du vill bli bättre på volleyboll finns det några enkla saker som gjort stor skillnad för mig:
- Träna grundslagen ofta – bagger, fingerslag och serve.
- Kolla på matcher – både live och på Youtube – för att lära dig av proffsen.
- Jobba med din spänst – mycket av spelet handlar om att hoppa och röra sig snabbt.
- Spela med bättre spelare – det är den snabbaste vägen till utveckling.
Jag märkte själv att små justeringar i tekniken gav stora resultat, särskilt när det kom till serven.
Avslutande tankar – volleyboll ger både träning och gemenskap
Oavsett om du spelar för att hålla igång kroppen eller siktar på att tävla är volleyboll en sport som ger massor tillbaka. Det är svårt att inte fastna för den fartfyllda kombinationen av teknik, taktik och lagarbete.
Om du är nyfiken på att skaffa bra utrustning kan jag verkligen rekommendera att kika in den här sidan som jag själv använt när jag letat efter bollar, nät och skor: Den här sidan om volleyboll. Där finns det mesta samlat för både nybörjare och mer erfarna spelare.
Kanske ses vi någon gång på volleybollplanen!
